Podobnie jak w przypadku innych umiejętności, aby osiągnąć satysfakcjonujące efekty w medytacji, trzeba ją po prostu praktykować. Coraz więcej osób do harmonogramu swoich codziennych zajęć dodaje jakiś rodzaj medytacji jako antidotum na stres lub jako prostą metodę relaksacji. Jeśli codziennie wykonujemy krótkie sesje medytacyjne, to wkrótce przychodzi nam to coraz łatwiej i staje się naszym nawykiem, wynagradzając wysiłek, jaki włożyliśmy w medytację.

Możesz dotrzeć znacznie dalej w swojej podróży wewnętrznej, jeśli dzięki bezpłatnemu kursowi podstaw medytacji radża jogi nauczysz się, jak medytować. Ta forma medytacji opiera się na zrozumieniu niezwykłej siły umysłu. Jeśli nie masz pewności, czy jesteś przygotowany do medytacji, a chcesz lepiej zrozumieć swój umysł, osiągnąć większą klarowność myślenia i nauczyć się zarządzać swoimi myślami, z pewnością przyda ci się kurs pozytywnego myślenia.

 

Muzyka do medytacji

Doświadczenie medytacji – 5:27

Róża – 6:18

Iluminacja – 8:55

Na skrzydłach – 22:57

Powrót do domu – 7:38

Radość – 6:35

 
Radio internetowe do medytacji lub relaksu

Radio EyeSee
Radio Nirvana
Radio Madhuban, Indie
Odgłosy Natury
Ocean